天气寒冷时，要注意饮食规律，合理膳食。适量摄入油脂类食物，可以增加身体热量，增强抗寒能力。

在大风降温天气减少外出，如必须外出，建议选择中午温度较高的时候到室外活动，多穿衣物，特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

注意道路安全

下周气温将跌破4℃，有霜或者霜冻，外出人士应注意出行安全，减速慢行，避开积水与霜冻地带，尽量乘坐公共交通工具。尤其是老年人，要谨防意外跌倒，远离、避让车辆。

许多人为了保暖，会认为将鞋子、袜子等穿的越紧越好。其实，鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，反而不利于保暖。正确保暖方法是衣物不要裹得太紧，并且保证衣服鞋袜干燥。如需外出，要戴好口罩、围巾等，做好保暖措施。如果长时间在户外活动，要尽量先活动一下手部或者足部，如搓手、搓脚等。

注意通风换气，建议在午间温度相对高时开窗通风。