每逢换季，总会有一些人“病倒”在寒风里，“没事，挺一挺就好了，感冒不用吃药。”但是，你得的真是普通感冒吗？

流感与感冒，因为初期表现症状相似，被大多数人忽视病情严重性。那么，感冒和流感到底有什么不同？如何才能预防流感？以下这些要点要牢记！ 

流感和普通感冒的区别

“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异，不能简单的等同。

得了流感扛一扛就过去了？

不是的！很多人把流感当做普通感冒，重视不够，认为忍一忍病就好了。但其实，流感比普通感冒更加凶险，尤其是免疫功能低下的人硬扛，身体的抵抗力明显下降，容易感染平时不易感染的细菌导致重症肺炎；流感病毒会破坏身体的重要器官，如心脏，导致病毒性心肌炎等，并会出现严重并发症，甚至危及生命。

哪些人群要警惕重症流感？

三类重点保护人群

幼儿（小于5岁，特别是小于2岁）

成人≥65岁

孕妇

患有肺部疾病的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺病等人群；患有肺病、心脏病、糖尿病和免疫抑制患者（HIV感染或器官移植）；高危人群得了流感，应尽快就医，在医生的指导下使用抗病毒药物。

流感/感冒要吃消炎药吗？

很多人感冒了会习惯性地用消炎药，但其实，得了感冒乱吃消炎药很可能没有用，因为消炎药只对细菌性感冒有用，而大多数人得的是病毒性感冒，乱吃反而还增加耐药性。

通过医院的血常规可以区分自己是病毒性感冒/流感还是细菌性感冒/流感，一般认为白细胞数量上升为细菌性。

哪些人容易得流感？

长期抽烟的人

这类人群是流感的高危人群。香烟中的尼古丁等有害物质会破坏鼻腔粘膜及纤毛、破坏肺的防御组织。抽烟人群对流感病毒的防御能力比不抽烟的人群要差，更容易得流感。

不注意个人卫生的人

勤洗手、多通风、注意房间消毒，可明显减少感染病毒的机会。

和流感患者密切接触者

流感的治疗最重要的一点是尽早隔离，流感病毒传染性极强，流感高发季节减少人群聚集，外出戴口罩，可有效减少流感的发生。

肥胖患者

目前有很多研究都在关注流感与肥胖之间的关系。更多的研究发现肥胖患者更容易出现重症病例。肥胖患者的免疫系统异常，对流感病毒的抵抗能力差，同时肥胖患者多数合并有高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病，身体代谢功能紊乱，更容易感染流感病毒。

如何预防流感？

接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年的9—11月份，每年接种一次即可。

勤洗手

注意个人手部的卫生，用肥皂和水勤洗手，可有效限制流感病毒的播散。肘部咳嗽法：利用肘部遮挡口鼻部，避免污染双手。避免近距离接触流感患者。如果自己得了流感，应尽可能避免与他人接触，防止传染。

多开窗通风

病毒怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在外界的生存能力很差，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以无论是学校、幼儿园、办公室或者居家环境中，要经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

均衡饮食

多吃含维生素C、E的食物，能提高我们的抵抗力。如西红柿、苹果、草莓、牛奶、鸡蛋等；多吃洋葱和大蒜，它们有一定杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；多吃白萝卜，因为白萝卜含有有机硫磺化合物和丰富的维生素C（抗氧化）、微量元素锌（能促进食欲提高免疫力）。

加强锻炼、保证睡眠充足

经常锻炼，保证睡眠充足可以提高我们的身体抵抗力，抵御病毒的侵袭。

（来源 昆山市第一人民医院订阅号）

责任编辑：沈莹