晴好迎“立夏”,返程需注意!

周市发布 05月05日 11:26

今天立夏啦

也到了“五一”假期最后一天

周边游的小伙伴们

是不是准备返程

或是已经在路上啦?

这份拥堵路线提醒请收好!


据“江苏省高速公路联网营运管理中心”消息,预测今天全路网出口流量约310-320万辆,路网出口流量较大的收费站南京、宁杭南京、无锡互通、六合南主线、苏州、南京南主线、无锡东、陆家、苏州城区、小海


预计今天大流量易拥堵路段主要集中在——

由北往南八卦洲大桥、江阴大桥、苏通大桥、润扬大桥、沪苏通大桥,G2京沪高速扬州段、淮安段,G15沈海高速盐城段、南通段,S49新扬高速淮安、扬州段;

由西往东G2京沪高速无锡段、苏州段,G15沈海高速苏州段,G4221沪武高速无锡段、苏州段。


建议避开

根据预测

这些路段可能容易拥堵!



还要特别注意

避开这些时段

根据预测,今天早高峰集中在

早上9点至11点

今天晚高峰集中在

下午3点至5点


建议广大驾乘人员在出行过程中,错时错峰、尽量选择流量较小的路段出行,避开大流量路段,服务区勿长时间停留。如在高速发生紧急情况,请做到三点:车靠边、人撤离、即报警



紧急提醒!

多个高速口临时关闭


已关闭的高速口↓

G2京沪高速,淮安北至真武往上海方向入口关闭;

G15沈海高速,赣榆港、罗阳至灌云东、响水至南沈灶、海安和海安北入口双向关闭、灌南东往南通方向入口关闭;

G25长深高速,溧阳东入口双向关闭;

G1515盐靖高速,青墩至溱潼入口双向关闭;

G1516盐洛高速,盐城南至建湖入口双向关闭;

S35阜溧高速,兴化南、阜宁主线至建湖西入口双向关闭;

S28启扬高速,江都北至郭村、姜堰北、扬州西入口双向关闭;瘦西湖和扬州北往润扬大桥方向的入口关闭;

S49新扬高速,陈集和刘集入口双向关闭、蜀冈主线往扬州方向入口关闭,并且往扬州方向在陈集和刘集进行分流;

S69济徐高速,郑集入口双向关闭。


缓行路段↓

G2京沪高速,往上海方向,王兴枢纽、高邮以及真武附近;

G15沈海高速,往南通方向,锦屏枢纽、大丰、南沈灶、雪岸枢纽路段;

G25长深高速,往杭州方向,淮安南至洪泽、黄花塘枢纽、桂庄枢纽至东庐山服务区以及溧阳西附近;

G42沪蓉高速,往上海方向,丹徒枢纽和丹阳新区枢纽路段;

G1515盐靖高速,往靖江方向,潘黄枢纽和大冈附近;

G1516盐洛高速,往盐城方向,泗阳至淮安西路段、石塘以及秦南附近;

G4221沪武高速,往上海方向,桂庄枢纽和张家港枢纽附近;

S35阜溧高速,往镇江方向,大泗路段;

S49新扬高速,往扬州方向,泗洪、双沟、盱眙、蜀冈主线附近。


过江通道↓

江阴大桥,往上海方向,广陵枢纽至北引桥之间;

苏通大桥,往苏州方向,先锋服务区至竹行附近;

沪苏通大桥,往苏州方向,主桥面至南通西附近;

润扬大桥,往镇江方向,世业洲至瓜州路段;

还有栖霞山大桥,由北向南,栖霞至麒麟枢纽路段 。


建议回城的小伙伴可选择

国道、省道、汽渡交替出行

避开拥堵路段


返程天气

不过,还是有个好消息要告诉大家

熬过了前两天的大风大雨

今天昆山的天气格外美丽

但大家还是要注意行车安全

做好个人防护!




下面,这份立夏养生指南请查收

让我们告别假期的慵懒和闲适

拥抱夏天的活力与热情

一起出发吧!


立夏·养生


慎起居

立夏以后气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。


清饮食

立夏过后,阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。


慢运动

立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。


健步走

立夏后,可将散步时间选择在清晨或是傍晚,避免一天中最炎热的时段,尤其是正午10点到下午2点之间。散步时可穿轻身、柔软、浅色和材质透气的服装,不要在出汗后立即洗澡或吹空调。


来源:综合昆山论坛、昆山气象、苏州发布

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