晴好迎“立夏”,返程需注意!
今天立夏啦 也到了“五一”假期最后一天 周边游的小伙伴们 是不是准备返程 或是已经在路上啦? 这份拥堵路线提醒请收好! 据“江苏省高速公路联网营运管理中心”消息,预测今天全路网出口流量约310-320万辆,路网出口流量较大的收费站有南京、宁杭南京、无锡互通、六合南主线、苏州、南京南主线、无锡东、陆家、苏州城区、小海。 预计今天大流量易拥堵路段主要集中在—— 由北往南:八卦洲大桥、江阴大桥、苏通大桥、润扬大桥、沪苏通大桥,G2京沪高速扬州段、淮安段,G15沈海高速盐城段、南通段,S49新扬高速淮安、扬州段; 由西往东:G2京沪高速无锡段、苏州段,G15沈海高速苏州段,G4221沪武高速无锡段、苏州段。 还要特别注意 避开这些时段 根据预测,今天早高峰集中在 早上9点至11点 今天晚高峰集中在 下午3点至5点 建议广大驾乘人员在出行过程中,错时错峰、尽量选择流量较小的路段出行,避开大流量路段,服务区勿长时间停留。如在高速发生紧急情况,请做到三点:车靠边、人撤离、即报警。 已关闭的高速口↓ G2京沪高速,淮安北至真武往上海方向入口关闭; G15沈海高速,赣榆港、罗阳至灌云东、响水至南沈灶、海安和海安北入口双向关闭、灌南东往南通方向入口关闭; G25长深高速,溧阳东入口双向关闭; G1515盐靖高速,青墩至溱潼入口双向关闭; G1516盐洛高速,盐城南至建湖入口双向关闭; S35阜溧高速,兴化南、阜宁主线至建湖西入口双向关闭; S28启扬高速,江都北至郭村、姜堰北、扬州西入口双向关闭;瘦西湖和扬州北往润扬大桥方向的入口关闭; S49新扬高速,陈集和刘集入口双向关闭、蜀冈主线往扬州方向入口关闭,并且往扬州方向在陈集和刘集进行分流; S69济徐高速,郑集入口双向关闭。 缓行路段↓ G2京沪高速,往上海方向,王兴枢纽、高邮以及真武附近; G15沈海高速,往南通方向,锦屏枢纽、大丰、南沈灶、雪岸枢纽路段; G25长深高速,往杭州方向,淮安南至洪泽、黄花塘枢纽、桂庄枢纽至东庐山服务区以及溧阳西附近; G42沪蓉高速,往上海方向,丹徒枢纽和丹阳新区枢纽路段; G1515盐靖高速,往靖江方向,潘黄枢纽和大冈附近; G1516盐洛高速,往盐城方向,泗阳至淮安西路段、石塘以及秦南附近; G4221沪武高速,往上海方向,桂庄枢纽和张家港枢纽附近; S35阜溧高速,往镇江方向,大泗路段; S49新扬高速,往扬州方向,泗洪、双沟、盱眙、蜀冈主线附近。 过江通道↓ 返程天气 不过,还是有个好消息要告诉大家 熬过了前两天的大风大雨 今天昆山的天气格外美丽 拥抱夏天的活力与热情 一起出发吧! 立夏·养生 慎起居 立夏以后气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。 清饮食 立夏过后,阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。 慢运动 立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。 健步走 立夏后,可将散步时间选择在清晨或是傍晚,避免一天中最炎热的时段,尤其是正午10点到下午2点之间。散步时可穿轻身、柔软、浅色和材质透气的服装,不要在出汗后立即洗澡或吹空调。 来源:综合昆山论坛、昆山气象、苏州发布
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