全球新冠肺炎疫情仍在蔓延

国内疫情也呈零星散发和

局部聚集性疫情交织叠加态势

防控任务仍然艰巨

防疫不放松

从你我做起

健康生活科学防疫倡议书

健康是促进人全面发展的必然要求，实现国民健康是国家富强、民族振兴的重要标志。为更好地巩固疫情防控成果，提升居民健康素养，让每一位市民真正成为自身健康的第一责任人，我们向广大市民朋友发出倡议：

一要积极防疫，加强自我防护。新冠疫情尚未结束，防疫思想不可松懈。口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开，聚餐使用公筷公勺，让卫生、文明的行为习惯惠及个人健康。

二要转变观念，改变不良行为。饮食有节，起居有常，适度锻炼，动静结合。讲究个人卫生，科学洗手、早晚刷牙；讲究环境卫生，不随地吐痰、不乱扔垃圾；讲究饮食卫生，生熟分开、拒食野味；告别生活陋习，戒烟限酒、远离毒品。

三要自主自律，共享健康生活。科学获取健康知识，主动学习健康技能。保持作息规律，保障睡眠时间；直面情绪变化、合理疏导解压；定期健康体检、记录身心状况；养成高雅生活情趣，保持乐观平和心态，自觉维护和促进身心健康。

没有全民健康，就没有全面小康。让我们积极行动起来，从现在做起，从自身做起，摒弃不良生活习惯，积极拥抱健康生活，争当文明、健康、快乐的昆山好市民。

市委宣传部

市文明办

市卫健委

防疫不放松

从你我做起

小编提醒大家

日常工作出行

要认真做好个人防护

确保疫情防控不松懈