3月20日17时01分14秒，我们迎来春分。“春雨惊春清谷天”，二十四节气的第四个节气春分，是春季九十天的中分点。此时节，春江暖，烟柳绿，桃花红，梨花白，莺婉转，燕纷飞，满满春色，一派生机。

春分时节，昆山大地焕发出勃勃生机。清晨的阳光洒在亭林园的绿树上，微风拂过，带来阵阵花香。草坪上，孩子们放飞风筝，欢声笑语回荡在空中。城市里，人们脱下厚重的冬装，换上轻便的春衫，感受春天的温暖。田间地头，农民们忙碌着，播种希望，期待丰收。春分不仅带来了昼夜的平衡，更让昆山充满了活力与希望。

春分，也称“升分”，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。

春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。在天文学上有重要意义，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。在气候上，也有比较明显的特征：天气温暖、阳光明媚、雨水充沛。

春分是中国的农历节气，远在春秋时代，就定出“仲春”这个节气，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。春分一词最早可以追溯到《周礼》中的记载，而在《尚书》《诗经》等古籍中也都有关于春分的描述。

俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟。”一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民要加强蓄水保墒。

北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害；南方仍需继续搞好排涝防渍工作。江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。

在春季少雨的北方地区，抗御春旱仍是春分时节重要的农事活动，这些地方要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，加强抗御春旱和冻害的准备。

春季在天气回暖的时候经常会有冷空气侵入。特别是在江南和沿长江一带，北方的冷空气与来自南方的暖湿气流相遇，从而出现春季连阴雨，使得气温明显降低，就形成了人们常说的“倒春寒”。

◎ 立蛋

“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩意儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确实简单易行且富有趣味。

◎ 祭日

古代帝王在春分祭日，祈求风调雨顺、五谷丰登。据《礼记》记载：“祭日于坛。”之后这一习俗就历代相传下来。日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神（太阳）的地方。

◎ 踏青、放风筝

春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。

◎ 吃春菜

春菜顾名思义，是春天的蔬菜。部分地区有吃春菜的习俗，如春笋、荠菜等，寓意健康。

一候：玄鸟至（元鸟至）

玄鸟即燕子，春分时节从南方飞回北方，象征春归大地。部分文献中“元鸟”与“玄鸟”同义，均指燕子‌。燕子被视为祥瑞之鸟，其归来标志着阴阳平衡的春分时节开启，也暗含对农业丰收的期盼‌。

二候：雷乃发声

春分后阳气渐盛，阴气渐退，雷声开始出现。古人认为这是阳气突破阴气阻隔的表现，但此时雷电尚未伴随闪电‌。春分后地表升温加快，空气对流增强，雷雨天气逐渐增多‌。

三候：始电

春分末期开始出现闪电。雷电交加的现象标志着阳气进一步强盛，自然界能量活跃‌。古人将“雷声”与“电光”视为阴阳二气激烈碰撞的具象化表达，象征万物生长的动力‌。

《春分》

（唐）刘长卿

日月阳阴两均天，

玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，

川上良人放纸鸢。

刘长卿的《春分》以简洁的语言描绘了春分时节的景象，既展现了自然的生机，又融入了民俗的趣味，表达了对春天的热爱与赞美。这首诗不仅是对春分的生动记录，也是对传统文化的美好传承。

《春分日》

（北宋）徐铉

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

徐铉的《春分日》以细腻的笔触描绘了春分时节的景象，既有对自然风光的赞美，也有对人生情感的思考。诗中通过生动的画面和含蓄的情感表达，展现了春分的独特魅力，同时也传递了对时光流逝的感慨与对人生离别的思索。

早起早睡以养肝

立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。

防止旧病复发

春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

不要过早减衣

春分气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

每天梳头百下

春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求。

春分有雨到清明，清明下雨无路行。

春分雨不歇，清明前后有好天。

春分阴雨天，春季雨不歇。

春分降雪春播寒。

春分无雨划耕田，春分有雨是丰年。

春分前冷，春分后暖；春分前暖，春分后冷。

春分前后，种瓜种豆。

春分麦起身，一刻值千金。

春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧。

春分暖洋洋，有雨到清明。

春分西风多阴雨。

春分刮大风，刮到四月中。

春分大风夏至雨。

春分南风，先雨后旱。

春分早报西南风，台风虫害有一宗。

春分秋分，昼夜平分。

吃了春分饭，一天长一线。

责任编审 | 孙亚美 冯涛

融媒体记者 | 陶雯雯

融媒体编辑 | 朱敬哲