高考临近，为了更有效地指导高三学生在最后冲刺阶段有一个良好的考前心理和积极的备考状态，缓解高三学生考前的心理压力，巴城高级中学组织高三年级开展了“减压赋能 筑梦未来”的团体心理辅导活动，共有170多人参与了活动。

热身游戏，摩拳擦掌。活动开始，热身游戏“抓我”的活动中，同学们手拉手围坐成一个圈，左手掌心向下抬起平放，右手大拇指竖起，手掌手心彼此搭在一起，然后一起聆听歌曲《夏夜最后的烟火》，当歌词中出现“我”的时候，大家迅速收紧手掌握住同伴大拇指。

寻找朋友，惊喜空降。现场每一位同学随机抽取一张写有不同歌曲名的纸条。游戏未开始前，歌曲名保密。当老师发出开始“找朋友”的指令后，同学们唱出自己抽到的歌曲的旋律，并根据歌曲旋律准确找出同组朋友。

围抢凳子，轮番炸场。按照“找朋友”活动中形成的组别，同学们进行音乐卡点“抢凳子”游戏。这可以锻炼同学们的观察能力、速度和灵活度。将板凳围成一个圈，人也站成一个圈。老师播放音乐，同学们围着凳子跟着节拍转圈，并根据老师的口令完成相应动作。随着节奏的变换，同学或走或跑，音乐暂停，开始抢凳。最后老师对每组没有抢到凳子落单的同学进行“趣味惩罚”。

体态律动，激情放送。体态律动全称达尔克罗兹体态律动，它以身体律动的方式重构音乐教学。活动中，老师教授学生两个八拍的个人律动动作和双人律动动作。伴着歌曲《最伟大的作品》，同学们根据音乐节奏开始律动，并按照老师发出的指令，在个人律动与双人律动之间迅速切换。这个游戏把乐曲的感情转化为具体的动作、节奏和声音，以达到唤醒天生的本能，培养对同学们极为重要的节奏感，建立身心的和谐，使同学们的感情更加细腻敏锐，使同学们更加健康活泼，激发想象力，促进各方面学习的能力。

活动即教育，经历即成长。本次心理团辅活动，把减压、筑梦、合作等理念融入丰富多彩的游戏中，成为同学们考前“加油站”。老师们全程陪伴参与，同学们全情投入，不仅释放了压力，更激发了斗志。

该校专职心理教师晁相玉表示，每个学期学校都会为各班量身定制具有针对性的团体心理辅导活动，通过一些益智、快乐的小游戏，让同学们体验在游戏中遇到困难和解决困难的过程。一位高三学生对此深有体会：“虽然这些游戏不能直接帮我们解决学习问题，但可以让我们换一种心态、换一种思考方式，找到更好且适合自己的学习方法。”

随着高考日期越来越近，该校通过举办班级团体心理辅导、体验心理辅导设备、心理绘画等活动，助力高三学子从容备考。据悉，巴城高级中学还通过指导班主任开展心理班会课、引导家长如何在考前陪伴和鼓励孩子、在班级张贴加油小贴士等方式，帮助高三学子缓解考前焦虑。针对一些考前特别焦虑的学生，学校将采用小团队的方式进行心理干预，让学生放松心态，轻松应考。