一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响一个人的身心健康。每天的生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。为了切实加强学校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，让孩子们学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，保证奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航，近期，娄江实验小学开展了“健康心理 快乐学习”主题活动，共43个班级2003名学生参与了活动。

据了解，学校将双周周三定为心理健康日。早晨为心理晨会，中午是分年级段心理课程：一、二年级专注力训练，三、四年级心理绘本课程，五、六年级心理团辅课。

　　晨会课上，班主任与同学们交流互动，详细解析了小学生在学习、生活、青春期中遇到不开心、别人不理解等问题以及解决的方法和途径，让孩子们懂得了平时要如何适当疏解自己的情绪。老师们精心准备，孩子们全员积极参与，将心理健康教育进行到底。

儿童和青少年健康团体活动课程作为心理健康教育的重要一部分，是素质教育的一个重要组成部分，是培养高质量人才的重要环节。在低年级的专注力训练活动中，一、二年级的老师根据儿童心理发展的特征和规律，运用心理学等专业知识与技能，通过设计和组织一定的活动课程，提升学生心理健康水平，塑造良好的心理品质。课堂内容精彩纷呈，老师们运用互动游戏、问答、冥想等方式，带领同学们了解如何排除干扰、聚焦当下，从“青铜”成为专注力的“最强王者”。学生们全心投入，知道了专注力的重要性，体验专注学习带来的愉悦和成就感，学习一些提高注意力的方法。课程老师鼓励大家付诸实践，期待同学们在学习中要运用活动中学到的知识，提升专注力，提高学习效率。

　　心理绘本课是以绘本为载体的心理课。具体来说，是以积极心理学的理论为基础，以绘本为主要载体，以体验活动为主要方式，帮助学生在积极自我、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长5个方面获得成长的校本心理课程。

　　心理团辅活动中，孩子们全情投入，互相配合，形式丰富多彩，寓教于乐，同学们踊跃参与情感分享，情绪体验强烈。活动结束后，同学们纷纷表示：在今后的学习、生活中，要更好地调适自己，更好地适应环境，以自己最佳的状态去迎接生活，迎接属于自己美好而灿烂的明天。

　　学校每个班级会出一期有关心理健康的黑板报。主题可以是认识自我、人际交往、情绪调节等。学校还设置了向日葵心理辅导室，这是老师们给孩子做心理辅导的地方。可移动的沙发、柔软的抱枕、一束漂亮的花、一帘可以拉上的窗帘，走进这里，孩子们能迅速打开心房。这里同时也是给老师们倾诉放松的地方。如果有什么工作上的压力，生活中的烦恼，也可以来这里坐一坐、聊一聊，放空心灵。

　　学校心理健康负责人告诉孩子们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代社会竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎的小事与人争吵；有的人感到寂寞，意志消沉，厌学情绪严重；有的人自卑、心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如自己，对于别人善意的批评和劝告都不接受，所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康小而言之，影响着一场考试，影响着一场比赛的胜负，大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的平安。

　　活动相关负责人表示，孩子们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝孩子们微笑的阳光和彩虹，也常常有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于孩子们如何正确对待它们。孩子们要学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有新的收获。心理健康教育课程致力于培养学生健全的人格，保持心理健康发展。基于这个目标，娄江实验小学通过开展形式多样的体验活动，既丰富了课堂教学内容又提高了孩子们的认知。

　　本次活动的举行，让孩子们懂得在关注身体健康的同时，关注心理健康，做一个全面健康的人。心理健康活动打开孩子们心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润孩子们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐雨着孩子们的生活，人人都拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的人生！娄江实验小学的老师和孩子们正携手共同营造阳光健康的校园、和谐美好的校园。