饮料、糖果、巧克力等小零食是孩子们的最爱，但家长一定要控制好食用量。有些奶制品饮料的牛奶成分很少，营养价值不高且添加很多糖分，这类高糖分的食物会助热生痰，导致咳嗽难愈。

小儿稚阴稚阳之体，五脏发育未完全，食用太多甜食会影响脾胃功能，易滋生内湿，严重的会导致纳呆、厌食，甚至影响生长发育。

水果是常见的年货，很多家长觉得孩子可以少吃零食、多吃些水果，但吃水果也要区分寒热性、控制进食量。

猕猴桃、柚子、草莓、柿子等水果虽然维生素含量高，但多性味寒凉，多食容易损伤脾胃；还有龙眼、榴莲、葡萄、芒果等水果，糖分很高，过于甜腻，多吃也不利于消化。小孩脾胃虚弱，运化能力不足，吃了寒凉甜腻的水果很容易在体内堆积寒湿、痰湿。

在新冠病毒感染康复后仍有咳嗽、腹泻等后遗症的前提下，如果实在想吃水果，可以将水果做熟吃，下面推荐一道水果饮——陈皮金橘苹果水，不仅能解馋，还可以帮助祛寒湿、缓解喉痛。

总之，孩子患病时或疾病稍愈后，各位家长不要急着给孩子进补。正如《临证指南医案》所云：“故乱进食物，便是助热。惟清淡之味，与病不悖。”