每当讨论育儿，家长总是反复传递一条信息：你不必表现得十全十美。没有人是完美的。世上没有十全十美的育儿之道。

　　在某种程度上，家长都知道这一点，但家长当中有许多人，尤其是有责任感、体贴、努力的父母，总会陷入焦虑与做得不够的感觉中。当然，家长会担心孩子和他们的安全，但也担心自身的育儿方式“不够好”。家长担心孩子不会成长为一个有责任感、有抗逆力、人际关系良好的人，担心有时自己伤害了孩子，或让他们失望，担心自己没有给他们足够的关注，或者担心给了他们太多的关注。

　　安全型依恋，是孩子一生幸福和成功的根基，父母的高质量陪伴，给予孩子安全型依恋。如何培养孩子的安全型依恋呢？一起来了解一下。

　■ 陪伴意味着全身心地与孩子相处

　　陪伴的意思与它的字面意思一样，就是陪在孩子的身边。这不仅要求家长陪在孩子身边，还要为孩子提供高质量陪伴。在满足孩子需求的时候，在向他们表达爱的时候，在和他们一起开怀大笑的时候，甚至在与他们争论的时候，都要提供高质量陪伴。家长不必十全十美，不需要阅读所有的育儿畅销书，也不需要让孩子参加所有有益的课外活动。家长不必有一个忠实的帮手与你一同养育孩子。你甚至不需要知道自己究竟在做什么。只要陪伴就好。

　　当家长陪伴孩子的时候，精神与情感都在那一刻与孩子在一起。从很多角度来看，没有比当下更重要的时刻了，家长要负责学习如何陪伴，这种陪伴既能大大地增强你为人父母的自信，又能增强孩子的抗逆力与力量。这种活在当下的力量能让我们帮助孩子塑造充满能量的心灵。

　　有关儿童发展的纵向研究清楚地表明，预测儿童成长的最佳指标之一（涉及幸福、社交与情绪发展、领导技能、有意义的关系，甚至学业与职业生涯成功的指标）就是他们是否有人陪伴，是否因此获得了安全感。在世界各地的文化中，这些研究为“如何做好父母”这个问题提供了一个普遍的答案（尽管我们做不到完美）。

■ 何谓陪伴：四个“S”

　　当照料者用可靠（而不完美）的方式照顾孩子的时候，即使面临重大的逆境，孩子也能良好地成长。这种可靠的照料为你和孩子提供了一种健康且能为孩子赋予力量的关系，这种照料体现了我们所说的四个“S”，帮助孩子感到：1.安全（safe），他们感到自己受到保护，免受伤害；2.被看见（seen），他们知道你关心他们，关注他们；3.被安慰（soothed），他们知道你会在他们受伤的时候陪在他们身边；4.有保障感（secure），有了其他三个“S”，他们相信你一定会帮助他们在这世上感到“自在”，然后他们也会学着帮助自己感到安全、被看见，以及被安慰。

　　家长与孩子之间的关系不可避免地会产生裂痕，但当为孩子提供这四个“S”，为关系的裂痕做出弥补的时候，就帮助孩子创造了所谓的“安全型依恋”，而这是健康成长所需的最关键因素。

■ 陪伴能为孩子创造自我成长之路

　　人际神经生物学研究中神经可塑性揭示了大脑的物理结构如何适应新的经验与信息，如何重组自身，并根据人的所见、所闻、所触、所思、所为等创造新的神经通路。任何我们关注的事物，任何在家长的经历与互动中凸显的事物，都会在大脑中创造新的连接。不论我们关注什么，神经元都会被激活。每当神经元被激活时，它们就会形成通路，或者说连接在一起。

　　这一切与陪伴有什么关系？是这样的，在孩子的生活中，你可靠的陪伴能显著地影响孩子大脑的物理结构与神经连接，为他们创造有关世界运行规律的心理模型与预期。换句话说，如果父母始终如一地陪伴孩子，孩子就会对世界形成一种积极的期待，即世界是一个可以理解的地方，他们可以与世界进行有意义的互动，因为家长为他们提供的体验塑造了他们大脑加工信息的方式。也就是说，孩子会根据以往的经验，预测接下来会发生什么。

　　所以，如果家长现在好好陪伴他们，他们就会对互动形成积极的期待，期待与他人、与自己积极地互动。在顺境和逆境中，通过与父母互动，孩子会逐渐了解自己是谁，自己能够成为什么人，应该成为什么人。因此，陪伴能为孩子创造走向自我成长、坚毅、力量与抗逆力的神经通路。

　　高质量陪伴不仅能让孩子更幸福、更满足，还能让他们在情绪健康上、人际关系上，甚至学业上更成功。这样一来，在事情不如意的时候，孩子就能更好地平衡情绪、妥善处事，育儿工作也就容易得多了。